Массаж спины, головы, шейно-воротниковой зоны и ног

Доброго времени суток, друзья! Сегодня речь пойдёт об основных требованиях к проведению домашнего массажа. Массаж в домашних условиях особенно эффективен для восстановления физического и эмоционального состояния человека, так как для каждого из нас "Наш дом - это наша крепость". Однако, не следует забывать, что существуют правила проведения сеансов дома. На время массажа проведению сеанса ничто и никто не должно мешать, помещение предварительно должно быть проветрено, пациент должен быть физически и морально готов (принят теплый душ или область массажа протерта влажным полотенцем, постараться думать о чем-то позитивном, гармоничном), за 1 час до и после массажа принимать пищу не рекомендуется. Если все эти правила соблюсти, то эффект от массажа будет максимальным. Желаю всем доброго здоровья, быть активными, заниматься спортом, быть всегда в форме и не забывать посещать массажиста!

Порой, места для массажа мы выбираем случайные. Девушка в спортзале обратилась с жалобой на плохое самочувствие, периодические головные боли, нередкие кровотечения из носа во время сна, зажатость и юоли в области шеи, трапеций и между лопатками. Начинаем разбираться, оказывается, кроме гипотонической болезни как таковой, у девушки мышцы шейно-воротниковой зоны находятся в гипертонусе, также обнаружено две пассивные триггерных точки (в трапецевидной мышце слева сзади и в месте прикрепления мышцы шеи в основании черепа справа), с которыми предстоит потрудиться. Однако, на первый взгляд, всё ясно, но первопричиной такого состояния, по всей вероятности, является слабая работа мышц бедра, ягодичных мышц, стоп, которые необходимо активировать. Для всех интересующихся своим здоровьем и здоровьем близких, рекомендую страницу моих наставников, мастадонтов в области неиромышечной активации. Ссылка: https://instagram.com/neuro.activation?igshid=1wyjsiuzef970. Ну а мы продолжаем помогать людям и практиковать массаж! Тех, кто живет в г.Колпино, приглашаю на сеансы массажа. Сеансы проводятся в спортзале "Заводской проспект" по адресу: г. Колпино, Заводской проспект, 30А.

Доброго времени суток, мои друзья! Хочу поделиться с вами своим опытом в свере массажа. И вот, уже в начале своей практики сталкиваюсь с человеческими недугами. Парню 13 лет, при массировании шейно-воротниковой зоны, не вооруженным взглядом можно увидеть "выпячивание" 6 и 7 позвонков шейного отдела позвоночника. Кроме того, парень периодически испытывает боли в мышцах между допатками (основание трапецевидной мышцы). Начинаем разбираться. Пообщавшись с пациентом, уяснив анамнез, оказывается, что не смотря на активный образ жизни (парень профессионально занимается танцами), причиной болезненного состояния шейно-воротниковой зоны явилось не спортивные нагрузки как таковые, а активное пользование мобильным телефоном, как правило в положении полулёжа, полусидя, что в дальнейшем может способствовать развитию шейного остеохондроза, головных болей, потери сознания и других неблагоприятных последствий.
Равномерные физические нагрузки, правильное питание, здоровый образ жизни и самоконтроль за осанкой (что крайне сложно) заметно сократят вероятность развития данного заболевания. Кроме того, не нужно ограничиваться услугами массажиста, а ещё самому, по утрам и вечерам делать разминку для шеи (о которой будет написано позже). Будте здоровы, всех вам благ!